STEP – rytmiczny trening z platformą
STEP to energiczne zajęcia fitness wykonywane z wykorzystaniem specjalnej platformy – stepa – na którą wchodzimy i schodzimy
w rytm muzyki. Trening polega na łączeniu prostych kroków
w dynamiczne układy choreograficzne, co sprawia, że jest nie tylko efektywny, ale też pełen dobrej zabawy.
Co daje trening STEP?
-
Skutecznie spala kalorie – idealny dla osób chcących schudnąć
-
Poprawia wydolność serca i płuc
-
Wzmacnia mięśnie nóg, pośladków i brzucha
-
Rozwija koordynację ruchową i pamięć ruchową
-
Dodaje energii i poprawia nastrój
Dla kogo ?
Zajęcia STEP są przeznaczone dla osób na różnych poziomach zaawansowania. Można zacząć od prostych układów i z czasem przechodzić do bardziej złożonych choreografii. To świetna forma aktywności dla każdego, kto lubi połączenie ruchu, rytmu i muzyki.