Dynamic Ball aktywny trening
z piłką gimnastyczną
Dynamic Ball to energetyczne zajęcia z wykorzystaniem dużej piłki gimnastycznej, łączące elementy treningu siłowego, równoważnego i stabilizacyjnego. Dzięki niestabilnemu podłożu piłki, mięśnie pracują intensywniej, zwłaszcza te głębokie, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
Co daje Dynamic Ball?
-
Wzmacnia mięśnie całego ciała, zwłaszcza brzucha, pleców i pośladków
-
Poprawia równowagę, koordynację i stabilizację
-
Pomaga modelować sylwetkę i ujędrniać ciało
-
Odciąża stawy i kręgosłup – trening jest bezpieczny i przyjazny dla stawów
-
Angażuje mięśnie głębokie (core), poprawiając postawę i sylwetkę
Dla kogo ?
Dla wszystkich – bez względu na wiek i poziom sprawności. Dynamic Ball to idealna forma ruchu dla osób, które chcą połączyć ruch, zabawę i skuteczny trening, dbając jednocześnie o zdrowy kręgosłup
i stabilność całego ciała.